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張翠芬 关注

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新冠肆虐 糖尿病患首當其衝

全球死亡人口每十人就有一人與糖尿病相關,須積極控糖及早補充胰島素

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快篩國家隊 MIT生力軍加入

「台灣奈米碳素」 Ainos抗原快速檢測試劑 可追蹤式新冠快篩獲專案核准

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協助老年人防疫 平、常、心、轉、動

老年人的免疫系統較弱,認知反應較慢,容易增加被感染的風險,也需要大家用心關懷身邊的長輩們

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調整食物質地 預防吸入性肺炎

防範新冠肺炎外,高齡者亦須留意吸入性肺炎,患者近4成有吞嚥困難,調整食物質地可改善

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感染新冠病毒 慎防隱形缺氧猝死

建議自備血氧機監測,一旦有異可及早就醫,避免因隱形或快樂缺氧猝死

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疫情升溫 醫院視訊門診當道

疫情期間 視訊門診最大好處是沒有飛沬與面對面接觸的疑慮 醫病都平安

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零傷害 中醫對抗新冠肺炎

自古以來,時疫就存在,也未曾消失,面對新冠這個沒有特效藥的病毒,唯有加強免疫力提升才是個人的自處之道

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中西醫聯手 治療股骨頭壞死

中醫根據病患個人體質及疾病期,以「活血、祛瘀、利濕、化痰」等方式處理,顯著降低人工髖關節置換的機率

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惡夢連連 竟是前期帕金森氏症

帕金森氏症因多巴胺神經細胞退化,腦幹產生病變,而腦幹與睡眠遙控有關,因此導致頻繁惡夢

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子宮肌瘤經血爆量 冷刀治療留生機

冷刀子宮鏡手術,就像是刮鬍刀頭刮淨鬍鬚卻不傷皮膚,醫師將細長刀頭深入子宮腔將病灶切碎吸出,還給子宮腔乾淨空間且減少內膜沾黏風險

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膠囊內視鏡 診斷克隆氏症

12歲男孩間歇性腹痛伴嘔吐6個月,體重半年下降10公斤,一年只長3.5公分。小腸膠囊內視鏡顯示多處嚴重潰瘍甚至出血

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3D微創導航 鼻竇炎精準手術

3D微創立體定位導航手術,精準定位清除因鼻竇發炎增生的鼻息肉及眼框內膿瘍,多年鼻塞、嗅覺不良症狀全部緩解,視力也重見光明

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血液做日光浴 解決慢性疼痛

靜脈雷射治療是一種讓全身血液再度活化的替代性療法,可大幅減少止痛藥及安眠藥的用量

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玻尿酸注射 搶救聲帶麻痺

為讓急性單側聲帶麻痺患者有更微創的治療選擇,台中榮總獨創「喉肌電圖導引-玻尿酸聲帶內注射」搶救單側聲帶麻痺的沙啞聲音

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早期關節退化 「半套」膝關節置換就搞定

早期膝關節退化性關節炎患者,約90%屬內側軟骨磨損,換「半套」人工膝關節即可騎單車蹓躂

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中風預防新療法 左心耳封堵術

新型心導管手術方式「左心耳封堵術」,透過大腿靜脈的微創傷口將特殊設計的堵塞器送進左心房,把心房顫動中90%血塊來源的左心耳完全封閉起來,降低病人發生腦中風的機率。

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客製化膝關節 Persona貼心新選擇

全人工膝關節置換患者,常有關節不自然的感覺,客製化膝關節更符合人體工學設計,滿意度顯著提升

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一夜如廁2次以上 潛藏致命危機!

夜尿不只膀胱出問題,還可能是心血管疾病的警訊,調整生活型態與口服合成抗利尿激素,控制夜間多尿,重拾夜夜好眠

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新型節律器 成功搶救百歲人瑞

高齡體弱老人,若擔心開刀風險,可採用新型左束支起搏節律器治療,可降低因節律器造成心臟衰竭的風險

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凍甲真痛苦 甲床切除術一勞永逸

罹患凍甲絕大多數是先天性的的趾甲不正常或曾經外傷過,手術後就不復發

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牙痛久治不癒 元兇竟是三叉神經痛

誤將三叉神經痛認為牙痛而拔牙的病患,臨床上時有所聞,但劇烈陣發性的三叉神經痛,與持續性的牙痛仍有所分別

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淋巴水腫新療法 超顯微靜脈吻合術

成功抗癌卻發生淋巴水腫併發症,肢體明顯腫脹、麻痺、甚至痠痛,微創超顯微淋巴管靜脈吻合術可改善

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癌症病患 提防失志症候群

癌症病患需要有足夠的支持系統,增強他們抗癌的意志力及信心,進而坦然接受治療、對抗病魔

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肺結節手術 查出肺結核

沒有慢性咳嗽、多痰、胸痛等症狀卻確診罹患肺結核,這類非典型的肺結核病人是少數個案,但仍應注意自己的免疫力

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類風濕關節炎 精準基因檢測

與心血管疾病、失智症有關的載脂蛋白和類風濕性關節炎RA病人也有關聯,基因檢測能有效控制疾病。

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好尷尬!咳也漏尿 急也漏尿

一次麻醉 進行尿道中段吊帶及肉毒桿菌素注射兩種手術 治好混合性尿失禁

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愛無國界 拯救吐瓦魯兒童爛牙

中山醫學大學附設醫院與吐瓦魯中央醫院瑪格麗特公主醫院簽約成為姐妹醫院,每年均派遣2團醫療團執行國際醫療援助

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骨折整合治療 骨鬆患者有保障

老人一旦發生髖關節骨折後,一年死亡率甚至高達39%。整合醫療照護大幅降低住院死亡率至2.2%。

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補充Omega-3 改善產前憂鬱症

研究發現,患有產前憂鬱症的準媽媽血中的DHA和Omega-3較低,DHA和EPA能強化大腦細胞膜與神經傳導物質,進而改善情緒。

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Bye Bye蝴蝶袖 鳳凰電波一次搞定

非侵入式電波療程 30天手臂圍瘦逾兩公分 前舞者繼續追尋人生美夢

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血壓狂飆?高血壓導管治療控壓成功

高血壓導管治療也稱為「腎臟交感神經阻斷術治療系統」,是透過微創導管手術,調控交感神經活性,達到控制血壓目的

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跌倒半年矮十公分 脊椎截骨矯正再挺胸

跌倒常見髖關節或脊椎骨折,骨水泥常用於填補骨頭裂痕、塌陷或增強螺釘固定脊椎,但打骨水泥仍有風險,術前需要仔細評估。

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海芙刀 子宮肌瘤無創新療法

海芙刀的優勢是不開刀、不流血、真正無創、無需麻醉、不損傷正常組織,保存子宮的完整性

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疼痛零容忍!多模式止痛術減緩疼痛 

跨團隊醫護人員合作,從術前到術後,提供病人全人照護

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腦手術進入精準醫療時代

腦手術已進入精準醫療時代,醫療團隊除了術前評估,搭配導航系統,在手術中即時進行腦功能神經生理監測定位,讓手術更安全。

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延禧攻略VS糖尿病藥物「個性」

醫師追劇,追出糖尿病各類用藥的「個性」,用清宮劇《延禧攻略》中的人物特性做比喻,頗為生動易解

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蔬食沙拉 腸道大掃除

地中海式蔬食料理 方便準備又能健康吃 讓發福的朋友做腸道大掃除

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口腔黏膜重建輸尿管 達文西手術奏功

口腔黏膜皮瓣做為重建輸尿管的材料,利用達文西手術成功為輸尿管狹窄病人進行重建,挽救了病人日益惡化的腎功能。

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吃素顧胃腸 讓癌細胞斷水斷電

蔬果的纖維素可以改善胃腸菌叢,三餐多吃蔬食就是最好的抗癌藥

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跑步足底爆痛 雙腳也要暖身

寒冷運動前要足夠拉筋伸展,腳底滾球按摩,可放鬆足底筋膜。

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3D腹腔鏡手術 有效保留肛門

3D手術可以提供精確空間定位,手術更加精準,可以讓大腸直腸癌病患保留肛門功能

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內視鏡超音波檢查 診斷胰臟腫瘤新利器

內視鏡超音波加上對比顯影劑,可以提高胰臟病灶的診斷正確性,確定為良性發炎,可用藥治療,免除開刀之苦

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迎立春 按穴道喝茶飲 身心舒暢

春天早晚溫差較大,要注意調整衣服穿著,避免感冒、過敏性鼻炎和氣喘發作,從作息到保養配合季節調整,可以讓身心都舒暢。

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年菜料理有撇步 蘿蔔糕別當正餐

如何料理難搞的魚、生干貝的處理,都有好方法 ,蘿蔔糕不能當正餐,以免血糖一下子就升高

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小兒缺鋅 導致生長遲滯

男嬰嘴巴周圍長紅疹,竟是缺鋅更導致生長遲滯,補充鋅三個月後,身高長了五公分。

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水腫暴增20公斤 竟是心衰竭引發

心衰竭症狀包括下肢水腫及呼吸喘,尤其是晚上喘得更厲害、無法平躺,運動耐受度下降,就要懷疑心衰竭上身

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3D列印技術 還原肋骨斷裂前外觀

量身訂做純鈦骨板 八旬老者七處肋骨骨折重獲新生

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腿傷遲遲未癒 小心靜脈曲張作祟

下肢或是足部傷口,只要超過2-3個禮拜沒有好,就有可能是「動脈阻塞」或是「靜脈曲張」造成,須謹慎處理

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二合一新技術 治癒高風險心律不整

台中榮總心臟血管中心 利用低輻射三D立體定位配合新型冷凝燒灼 成功治癒四位高難度病患

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寒流一波波 小心冷到心痛!

急性心血管疾病患者大幅增加,醫師提醒病患在寒冬做好預防與保健

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AI大數據 醫療應用再升級

華碩AI研發中心(AICS)與中山醫學大學附設醫院 共推「跨院流程共享」機制 提升醫療品質

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動脈注射療法 治好手指關節疼痛

手指退化性關節炎疼痛過去只能吃消炎止痛藥,動脈注射療法將藥物注入手部動脈,阻斷引起發炎的異常新生血管血流,避免疼痛復發,並預防手指變形。

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低劑量電腦斷層 發現小腫瘤

1.5公分的腫瘤, X光不一定看得到,電腦斷層及早發現肺癌

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微創新技術 打開心扉 健康「瓣」隨

不適用傳統開胸手術的高齡及高風險病人,經導管微創置換主動脈瓣膜,安全且併發症低

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耳鳴遮避器訓練大腦 揮別耳鳴困擾

耳鳴的聲音千奇百怪,經耳鳴評估檢測後,約有一半以上的耳鳴患者適合以耳鳴遮避器改善,並獲得很好的效果。

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新年新「膝」望 軟骨修復 一次搞定!

軟骨磨損是不可逆的,發生局部軟骨損傷時即可評估進行「一次性手術自體軟骨修復」,避免惡化到要置換人工關節

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歲末聚餐冬令進補 乾癬患者宜忌口

美食當前,乾癬患者需要注意,過度飲用酒類料理以及辛辣食物,都可能導致疾病復發甚至惡化。

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吃日日春當補藥 男肝指數日日高

「日日春」屬夾竹桃科整株都有毒,汁液是有毒性的,食用的話容易造成肝臟、腎臟、心臟及骨髓出現異常

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幼兒全身瘀青 竟是凝血異常

孩子身上出現多處不明的瘀青以及流血時,需要確認是否凝血功能出現異常

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氣溫驟降 運動預防手腳冷吱吱

在運動的過程中讓身體的四肢循環變好,天冷的時候,手腳就比較不容易冷。

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海扶手術 無創消融子宮肌瘤

透過高能聚焦超音波,瞬燃腫瘤組織,沒有傷口、不會流血、骨盆腔內沒有沾黏後遺症,是一種最安全的手術治療

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冬至湯圓怎麼吃?熱量精打細算

吃湯圓一次以10小顆2大顆為宜, 前後餐米飯須減量

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新劑型長效藥 過動兒學習新助力

結合速效與緩釋優勢的全新劑型出現,藥物多層次釋放,藥效涵蓋學童學習時間,消退時間迅速,不影響學童睡眠

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正子電腦斷層造影 逮到癌轉移

癌細胞狡猾多變,正子電腦斷層造影具有高靈敏性,可揪出早期癌細胞

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心房顫動 中風心衰竭隱形殺手

壯年男困擾多年 經3D心臟定位心導管電燒手術 重拾健康生活

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胖到昏迷! 胃縮小手術救命

接受減重手術的病人,術前因壓力又大吃大喝,陷入昏睡,住進加護病房!幸虧術後重新找回健康

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滿口牙結石 小心慢性牙周病

「牙結石」就是牙菌斑鈣化後堆積而成。做好牙齒清潔與保養,才能減少牙周病發生。

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小感冒莫輕忽 秋冬肺炎恐致死

老年人因免疫力不如年輕人,容易因上呼吸道感染引起肺炎致死,即使復原也常留下嚴重後遺症

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抽電子菸 肺部損傷更嚴重

抽了4年的電子菸,肺功能受損,呼吸喘急入院,一開始甚至需要氧氣輔助以維持血氧

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晚期胰臟癌 治療新契機!

最新治療趨勢是「三明治療法」,晚期胰臟癌手術前後都做輔助性化療,病人存活率會比較好

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雲端減重 大魚大肉也能瘦

醫界在後疫情時代,開發出「雲端減重」APP,由專業團隊線上指導飲食技巧,補充蛋白質,減少碳水化合物,餐餐大魚大肉,也可以成功瘦身!

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免疫+標靶再開刀 成功克服巨大肝癌

免疫療法合併標靶治療,癌指數降到個位數,手術切除病灶,末期癌症病人腫瘤幾乎都不見了!

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任意停抗生素 易產生抗藥性

「消炎止痛藥」沒有發炎或疼痛,就可以停用,但是「抗生素」不同,一定要遵照醫囑,不能隨便亂停藥

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超分次高效電腦刀 治癌新銳

癌症病患常須接受30次以上的放射治療,導致黏膜破損,無法進食,元氣大傷。最新的第六代電腦刀,高劑量縮短療程,大大減少副作用。

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整合性心臟復健 重症病患新「動」力

台中榮總「整合性心臟復健計畫」,配合「心臟衰竭居家健康管理app系統」遠距監測,重症病患生命重新啟動了!

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手指如瘀青!原來是雷諾氏症

雷諾氏症指的是血管發炎管徑變窄,或血管攣縮之後,導致血流不易通過,讓手指呈現三個顏色。可使用改善血液循環的藥物,減少末端組織的缺氧受損

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吃火鍋吞下魚骨 引起食道穿孔

食道支架置放手術 成功治癒誤食骨頭後引起的雙側食道穿孔

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缺血性腦中風 治療生力軍

衛福部首件核准植物性複方新藥 臨床報告治療4周預後改善逾五成

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乾癬患者疏於治療 引爆35種疾病危機

乾癬屬於免疫疾病的一種,乾癬屬於全身性慢性發炎疾病,患者不但有外顯的皮膚症狀,連頭皮、指甲都可能有乾癬,更面臨從頭到腳的共病風險。

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頭痛欲裂以為長腦瘤 竟是青光眼

閉鎖型青光眼來勢洶洶,患者可能覺得頭痛、噁心,如果沒有及時就醫,可能睡一覺起床就喪失視力

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與死神拔河!AI 搶救心肌梗塞

心肌梗塞典型症狀是胸口悶痛,但有三成的病人,症狀不典型,透過AI幫忙,可大幅縮短急診判別時間,成功搶救病患

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肌力訓練 預防行動力危機

身體痠痛無力,要考慮是否肌肉量不足,要避免陷入行動力危機,須提升蛋白質攝取,並進行有氧運動搭配肌力訓練。

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新一代「威力刀」 放療雙倍提昇

台中榮總引進台灣第一台的「威力刀」,在治療精準度與劑量上對於癌症病人的放射治療,達到雙倍以上效益。

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次世代基因定序 免疫治療新紀元

次世代基因定序有別於過去傳統的定序方法,在改良定序過程後,可大幅提升基因定序的效率,配合免疫治療,提供病患新的治療契機。

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葡萄膜炎早治療 免除失明危機

葡萄膜炎常合併全身系統疾病,若有眼睛紅、眼睛痛、畏光、視力模糊的症狀應盡快到眼科就診

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心血管患者染新冠肺炎 死亡風險高

全球新冠肺炎死亡率約3.1%,而罹患新冠肺炎的心血管疾病患者致死率則為整體死亡率的三至五倍

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有吃有保庇?吃錯反而傷身!

很多藥物和保健食品可能會交互影響,一定要搞清楚成分,以免吃錯反而傷身。

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多巴胺調節 治療思覺失調症

思覺失調症患者新福音!新獨特機轉的口服藥 幫助調節出生活的平衡狀態

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愛注意!帕金森氏症六大警訊

巴金森氏症最常見早期症狀,包括手抖、動作遲緩、步伐變小即小碎步、身體僵硬及容易跌倒

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針劑治療逆轉勝 控糖達標

腸泌素則可透過不同機轉,幫助糖尿病患者更有效地控糖達標,並且做好體重管理。

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免疫療法 突破高惡性乳癌瓶頸

三陰性乳癌被視為難以治療的乳癌類型,術後3年是復發和轉移危險期,晚期患者建議搭配免疫療法降低疾病惡化

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攝護腺肥大 雷射剜除復發率低

剜除手術是攝護腺明顯肥大患者更好的選擇,切除的攝護腺組織最完整,幾乎不必擔心復發或需要再次手術。

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傷害少復原快 正前位人工關節置換術

新式「正前側」全髖關節置換術,降低對肌肉與軟組織的破壞,手術當日就下床,術後隔日即可出院。

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心臟罕見破3孔 關閉器成功完封

大部份的大型或多孔型的心房中膈缺損,已可成功以免開刀微創方式進行封堵

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肝癌大腫瘤 免疫治療新希望!

平均每小時就有一人因肝癌死亡,晚期肝癌一線治療大突破,免疫組合療法受矚目

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重覆經顱磁刺激 腦中風療效佳

經顱磁刺激搭配復健,可改善中風後遺症,而在中風越早期其神經可塑性越高

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小陰唇整形 揮別私密困擾

私密處有狀況的患者常遲遲不敢就醫,不僅影響生活品質,嚴重甚至產生慢性感染,危害健康。

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糖尿病患 小心視網膜病變

有三高問題的民眾,特別是糖尿病患者,應該每年定期檢查視網膜

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慢性腎臟病 鈣磷要控制

慢性腎衰竭的病人,隨著腎功能的下降,須注意低血鈣與高血磷與副甲狀腺機能亢進的發生

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夏日難入眠 中藥材入枕好好睡

薄荷、菊花、酸棗仁三種藥材當入眠枕,藉由聞藥材香味,可放鬆心情、達到入眠、安神功效。

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天氣又悶又熱 過敏大爆發

高溫濕熱的氣候是塵蟎、黴菌等過敏原出現的高峰,加上室內冷空氣的刺激,便容易造成人體免疫細胞過度活躍,產生打噴嚏、流鼻水等呼吸道過敏問題。

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中年「代謝懸崖」 體內脂肪大遷徙

量腰圍、選對食物及轉肌運動 是懸崖勒馬3關鍵

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胃內水球合併肉毒注射 改善代謝症候群

胃內水球合併胃內肉毒治療除了可以幫助肥胖患者減重,對於脂肪肝,糖尿病,高血脂,代謝症候群也有緩解效果。

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心房顫動勿輕忽 當心腎中風

心房顫動在心房產生的血栓,少數也可能漂至腎動脈造成腎臟梗塞,其原理與腦中風相似,後果更是不容小覷。

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飲酒過量 慢性胰臟炎纏身

及早接受胰頭減壓及胰管繞道手術 治療頑固疼痛型慢性胰臟炎

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天氣熱呼呼 急診心肌梗塞多三成

民眾忘記補充水分,導致血液過度黏稠,也容易將頭暈、頭痛誤以為是中暑,忽略心血管疾病

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情緒、體質調理好 四十歲媽也能再孕

中醫針灸醫學實證受孕成功的案例越來越多,體質調理好,不論是自然受孕或是做試管嬰兒,即便已經四十多歲的女性,也有機會懷孕成功。

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健檢數字正常 不代表肝臟健康

肝功能指數須綜觀其他指標才可靠,病毒零測出仍有風險,應每年定期肝癌篩檢

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糖尿病黃斑部病變 開車嚴重礙「視」

健保放寬給付糖尿病黃斑部水腫藥物轉換,眼內長效型類固醇可同時減少新生血管生成與發炎反應,減少患者回診頻率

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增生療法 改善難纏肌腱炎

增生療法是指利用藥物注射,刺激慢性受損的組織得以重新生長,達到增加組織強度減緩疼痛的效果

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三伏貼 「冬病夏治」好時節

三伏貼治療是藉夏日炎熱與陽氣最旺時,透過灸貼溫藥去除體內寒邪、儲備陽氣,提高秋冬時節抵抗力,達到「冬病夏治」目標

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對抗”HPV男癌之隱” 兩性『疫』起來!

只要有發生性行為,就有感染HPV的風險,男性若感染HPV,恐導致病變形成尖形濕疣(菜花)及肛門癌

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玩具車滑入肚 胃鏡手術解危

吞入長度大於3公分的不規則形狀物體,或是直徑大於2公分的圓形物體則較難排出,必須安排內視鏡取出

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新一代標靶藥 肺癌存活大突破

非小細胞肺癌患者接受新一代ALK 陽性抑制劑作為第一線治療後,62.5%患者整體存活期達五年以上

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端午吃粽 這樣卡健康

端午節吃粽子已經是國人的習慣,一般一顆粽子熱量約400-600大卡,現代人講求健康飲食,只要稍微調整一下裏頭的餡料食材,不僅能將熱量減量100-200大卡,也能健康吃粽又兼顧其他均衡營養。

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口服標靶藥物 助關節炎患者「解封」

健保署6月起正式給付,乾癬性關節炎患者治療2週後即可感受到疾病緩解

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對抗腎癌新武器 新一代口服標靶藥

新一代晚期腎癌口服多重標靶藥通過健保給付,可大幅緩解癌細胞轉移的不適

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透過智能醫療 逆轉糖尿病

連續血糖監測儀,可精準算出該怎麼吃怎麼動才有辦法改善血糖,成功把糖尿病前期逆轉回正常血糖值

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泡沫注射治療 改善靜脈曲張

靜脈曲張輕則酸腫漲痛抽筋,蚯蚓狀突起,嚴重時除了會因下肢循環不良造成皮膚色素沉澱、硬化破皮,有時候還會併發蜂窩性組織炎。

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中藥有助治療新冠肺炎!

研究團隊發現,多數患者展開中醫介入治療後,有助緩解發燒,並可阻斷病毒感染、抑制細胞激素風暴出現。

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靠電子菸戒菸?小心更傷身

電子菸含多種未知添加物,吸入之後更傷身,甚至可能造成永久傷害,而且,電子菸的設計比傳統紙菸更容易成癮也更難戒除

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端午吃粽 這些人要特別注意

吃粽子時一定要細嚼慢嚥,患有糖尿病的患者也不能吃太多,因為一顆粽子的熱量等同一碗飯

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解尿不順 攝護腺癌竟合併骨轉移

癌病造成尿路阻塞會產生解尿不順暢,頻尿、急尿問題,若轉移到骨頭造成骨頭疼痛時才去就醫,常常錯過黃金治療時期。

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顏面神經偵測器 順利切除腫瘤

腮腺部位有凸起異狀,千萬別輕忽務必到醫院檢查。採用「顏面神經偵測器」,治療臉部腫瘤,沒有後遺症。

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二手菸三手菸 過敏兒氣喘發作

菸燃燒的化學物質,會附著在衣物及窗簾、椅墊等等,就算沒有在孩子面前抽菸,其實孩子已被迫吸到二手菸、三手菸。

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全方位脊椎整形 讓病友抬頭挺胸

脊椎側彎導致外觀異常肩膀有高低落差等,矯正手術後穿上衣服與常人無異,病患的自信心及心情因此變好

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導管電燒 根治幼童心律不整

「3D導管導航系統」進行治療 病童不會受到任何輻射線照射 免吃藥 健保有給付

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ERAS療程 癌症手術神復原

從病人診斷確定,安排手術的那一刻起,即有醫療團隊的全程陪伴,提供個人化的精準醫療,協助病人儘早回復正常生活。

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梅雨濕邪重 袪濕健脾靠這味

中藥茶飲「薰草茶」內含藿香、陳皮、甘草、桔梗、蒼朮等中藥材,可改善呼吸道和消化道功能

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75%防疫酒精 謹慎使用

酒精本身就有刺激性,對於酒精比較敏感的民眾,建議戴手套使用酒精清潔物品,減少皮膚紅腫、脫皮等刺激

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面對新冠肺炎 小心戴口罩悶出痘痘

疫情期間別忘了讓皮膚「透透氣」,選擇溫和、不刺激的保養用品並保護皮膚,有效對抗痘痘

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注意防疫 按時回診 齊心抗癌

癌症患者病情複雜,癌友有狀況就要就醫,千萬不要因疫情的關係懼怕進醫院,有狀況一定要儘早回診

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心律變異分析儀 為自律神經把脈

透過心律變異分析儀的檢測,可以讓醫生與病患客觀地了解自己自律神經平衡的狀態,讓醫生更了解病患整體生理狀態

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防疫乾洗手易發炎 請儘量濕洗手

經常使用乾式洗手液清潔,雙手會造成接觸性皮膚炎。

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好消息!新一代抗CD38標靶治療納健保

健保署核准抗CD38標靶藥物用於與現行療法併用治療多發性骨髓瘤的第二線治療,4月1日起正式生效

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風濕病患如何面對新冠病毒

過敏免疫風濕科病患面對新冠病毒須提高警覺莫驚慌,正確就醫,持續用藥保安康。

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基因檢測 揪出零期大腸癌

若家族有大腸癌病史、飲食上偏好油炸燒烤的高風險族群,建議及早選擇準確率較高的非侵入性癌症基因檢測,零期即可發現癌細胞

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中醫早期介入 有效控制新冠肺炎

新冠肺炎疫情中,民眾除了好好鍛鍊,維持好自己的免疫力,對確診個案採取中西醫合治,是相當值得參考的策略。

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協助老年人防疫 平常心轉動

老年人的免疫系統較弱,認知反應較慢,容易增加被感染的風險,大家應多關懷身邊的長輩們。

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預防接種有時效 勿因「疫」顧此失彼

防疫很重要,但兒童該按時打的預防針以及必須追踪的病仍應完成

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社交距離怎麼量 ?伸長手臂就可以

適當社交距離大約一公尺以上,主要是防止對方的噴嚏、口水藉由飛沫噴到你臉上

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新冠肺炎威脅大 居家血液透析不用怕

「居家血液透析」提供病人在家裡進行洗腎治療,免除舟車勞頓之苦。在新冠肺炎肆虐之時,也避免群聚感染的風險。

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阿公阿嬤跳洗手舞 一起抗病菌

勤洗手,嚴守探病時間,才能做好自我保護

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防疫不馬虎 小心肺炎病毒從「眼」入

專家預計新冠肺炎恐怕廣泛傳染至四五月,這段期間眼睛也需防疫,不讓眼睛成為防疫漏洞。

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循序漸進 運動提高免疫力

運動健身應當循序漸進,避免當「假日運動員」,否則免疫力還沒提高就先受傷。

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新冠肺炎發燒 中藥茶飲提正氣

正值「驚蟄」節氣是疾病多發的季節,需要注意感冒、流感等呼吸道疾病入侵,透過祈福飲可提升免疫力

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糖尿病患染新冠肺炎 死亡率增八倍

年長者或是有糖尿病、氣喘、心臟病的患者,對病毒的抵抗力較弱,需提高警覺。

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哺乳親餵 增強寶寶免疫力

媽媽哺乳親餵可以提供嬰兒最多保護,獲得多種多樣化的免疫蛋白,免於病毒的威脅

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失智者不配合防疫,怎麼辦?

由於失智者記憶力、理解力等認知障礙,難以配合或常忘記防疫事項,恐成為防疫破口。

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新冠肺炎》只要洗手 就能阻斷傳染

實民眾只要養成「洗手」這一個小動作,不只可以與第一線的醫護人員一起參與防疫,也能阻斷傳染途徑。

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開學日 家長老師上緊發條

防疫情間,個人衛生防護勤洗手、戴口罩,生病在家休息外,適時提供灌輸正確觀念,才能讓孩子盡速適應開學後的校園生活

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防疫作戰 吃對食物提升免疫力

在疫情升溫非常時期,除了勤洗手,更重要是每天聰明吃,提升自我免疫力,就是防疫最好的方法。

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六歲女童長胸 性早熟惹的禍

減少攝取過多動物性蛋白質,避免吃加工食品,多吃蔬果,控制好體重,可減少性早熟危機

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強化腸道功能 預防新冠病毒

大腸是人體第二大免疫系統,強化腸道功能,落實腸道健康,是預防感染武漢肺炎的最佳自保方法。

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乾洗手真的乾淨嗎 醫師實測跟你想的不一樣!

有很多病菌是肉眼看不見,表面上的乾淨並不是真的乾淨,只有勤洗手才能減少病菌入侵

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防疫中藥歌!跟林昭庚大師學河洛語!

《子午流注》是中醫的基礎理論,中藥湯頭歌訣是中藥的基礎。

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勤練八段錦 保健又防疫

武漢肺炎疫情緊繃,練習管用又簡單上手的八段錦,可舒緩筋骨、減輕肌肉痠痛症候群,並提升自身的免疫力。

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感染專家黃瑽寧 剖析武漢病毒

武漢病毒序列已經解碼,傳染力和重症率跟流感病毒類似。只要免疫反應加把勁跑贏它,就會是輕症,或無症狀。

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低頭久坐族 貼背夾臂放鬆肩頸

長時間低頭、久坐,肩頸痠痛、下背痛問題很容易上身。防患之道是避免錯誤姿勢,每半小時站起來動一動。

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椅子走春 甩開過年幸福肥

坐在椅子上做運動,可以減輕身體的負擔,結合相互協調與有氧的椅子操,既簡單又有趣

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金鼠年 牆上運動開箱

過年團圓大吃大喝,身材也跟著變圓。其實,利用空檔靠牆動一動,可以讓身材不走樣!

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首例武漢肺炎登台 民眾兩招自保

流感和武漢肺炎疫情似乎都有向上延燒趨勢,如何避免病毒上身?勤洗手、戴口罩,是最佳防疫自保策略

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春節出國旅遊 記得帶救心丸

春節連續假期將至,心血管病人出國旅遊,急救用藥一定要隨身帶!

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經痛亂吃止痛藥 嚴重過敏掛急診

服用醫師開立的藥物,民眾到藥妝店自行購買的藥品,或是每天拿來養生的保健食品,都可能發生藥物不良反應。

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代謝手術 一舉多得治宿疾

肝癌肝硬化患者接受減重代謝手術後,擺脫糖尿病與肥胖,連肝指數也恢復正常!

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放鬆身心 跳脫選舉症候群

選舉症候群容易出現焦慮、不安、易怒、憂鬱,睡眠困擾,身體常有頭痛、頭暈、胸悶、肩頸肌肉緊繃等症狀。

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CT精準定位 直接凍死癌細胞

運用電腦斷層導引切片技術,不但能精準取得檢體,鎖定微小癌細胞,還能將冷凍探針放置到腫瘤中心,直接凍死癌細胞

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吃錯食物,小心痘痘越長越多!

很多人都有「痘痘」的困擾,乳製品、巧克力、手搖杯飲料等高升糖指數飲食,都是導致青春痘惡化的元兇!

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栓塞治療 陳年疼痛新剋星

醫界引進慢性疼痛新療法,以動脈栓塞的方式,處理毛毛樣微血管,成功緩解久年不癒的疼痛宿疾。

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及早診斷 延緩失智症惡化

失智症除了記憶力減退,也可能出現行為個性改變,使得失智症前期常被忽略,而延誤就醫。

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攝護腺癌術後 不怕尿失禁

尿布不再是攝護腺癌根治手術的代名詞,中榮泌尿外科獲國外期刊及SNQ肯定

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志工傳愛 健康歡度新年

趁著歲末年終,各方志工紛紛用不同方式傳情傳愛,也祝福大家新年快樂!

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醫藥物流區塊鏈 醫療品質再升級

中榮完成台灣第一個應用「區塊鏈技術」於「醫藥智慧物流」成功案例

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早產兒也可以做心導管手術

微創手術治療新趨勢,中山附醫以心導管成功治療早產兒開放性動脈導管

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呼吸衰竭 擺脫有管人生

呼吸器依賴病人,可以轉入到亞急性呼吸照護病房(RCC),接受持續的照護,進而脫離呼吸器

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冬至進補 增強體質抗病力

中醫講究依時令調養,針對體質在冬至進補,可滋養元氣,有助營養吸收,增強體質和抗病能力。

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越南男嬰氣管狹窄 來台治癒

中國醫藥大學兒童醫院兒童胸腔重症團隊以軟式氣管鏡治療,終於脫離氣管插管及呼吸器,可以自然順暢呼吸。

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免疫療法 改善難纏皮膚炎

異位性皮膚炎的照護原則,最重要的是生活型態需健康,避免過敏原,做好皮膚保濕。新型生物製劑,主要治療不易控制的異位性皮膚炎。

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重症團隊出動 搶救兒童神經病變

兒童神經重症牽涉的領域很廣,疾病種類繁多而個案數少,需要兒童神經內外科、多部科及時介入。

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暴瘦貧血 竟是胃息肉癌變

醫學上過去的經驗,胃部息肉以良性為主,但也不能輕忽癌化的可能

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年過半百 1/4的人有骨鬆危機

中年以後骨質每年減少0.3%~0.5%,停經婦女、年長者及長期菸酒、缺鈣,都是骨鬆危險因子

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拒當「菌男黴女」 告別惱人香港腳

俗稱為「香港腳」的足部黴菌感染,也是非常難纏,如果沒有正確用藥、徹底做好足部衛生,很容易反反覆覆不斷復發

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醫師,究竟我的肝臟有多硬?

非侵入性診斷肝纖維化新技術新發現 揚名國際獲美國醫學會期刊刊登

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好好睡一覺怎麼這麼難?【治療呼吸中止症 】

肥胖、脖子粗、下巴短的人,小心睡眠呼吸中止症,若未妥善處理,除了睡眠中斷及低血氧,也容易發生心血管疾病,嚴重時甚至還可能導致猝死。

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吃冰牙齒酸軟 竟然是口腔癌

嚼檳榔、吸菸、喝酒、長期營養不良、口腔衛生不佳、蛀牙或尺寸不合的假牙、過熱或太辣的食物等,都是口腔癌的危險因子。

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只是掃帚刺傷?小傷口差點要命!

小小傷口演變成蜂窩性組織炎,還合併大腸桿菌感染,因病患自行停用抗生素,不只傷口未癒還使得症狀加重

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突然眼歪嘴斜 快就醫

根據國際治療指引建議,腦中風症狀發生後,最慢應於4.5小時內施打靜脈血栓溶解劑,但多數人都延誤就醫甚至因此喪命。

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罕見巨型畸胎瘤 拆彈解危機

罕見巨型畸胎瘤,壓在心臟上方,造成胸悶胸痛,醫師耗了六小時像拆解炸彈般,解除大出血危機

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植入電子耳 女童重獲新「聲」命

出生被確診罹患雙耳「極重度感音神經性聽損」的小妹妹 ,在植入人工電子耳後,走出寂靜世界,和周遭有了回應互動,讓父母驚喜不已。

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懷孕撐裂腹肌 產後下背痛纏身

馬來西亞四胞胎媽咪,跨海來台進行腹部整形手術,揮別下背痛,重拾好身材。

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失智者 超乎你的想像!

失智症可在極輕度就發現並診斷治療,活躍參與社區活動,可延緩退化,維持最佳功能。

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女性不孕症 中醫調理添好孕

現代人晚婚晚孕,平均每七對夫妻就有一對有不孕問題,透過中藥、針灸治療調養體質並配合運動,可大大提高受孕率。

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截斷翼管神經 擺脫鼻過敏

改良式鼻翼管神經截斷手術,可有效解決打噴嚏、流鼻水等嚴重鼻過敏症狀

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運動重訓過頭 小心肌肉打結

針灸治療激痛點,打開肌肉打結處,還能降低肌肉疼痛感,改善關節活動度。

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心律不整 心臟去顫器救命

正常人每分鐘心跳60到100下,心律不整發作時,心臟無法正常輸送血流,可能導致昏厥甚至猝死。

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心導管修補術 心臟衰竭免開刀

嚴重的二尖瓣逆流會導致心臟衰竭,同時引起胸悶,氣喘,心律不整、中風,甚至是猝死等情況。

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外科醫師手繪「開心」秘笈

杏林一絕 最獨特的畫展 心臟血管外科醫師謝世榮 手繪圖像展

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神經內分泌腫瘤 10大警訊

神經內分泌腫瘤是一種會分泌荷爾蒙的惡性腫瘤,好發於胰臟和胃腸道器官,全身器官或組織都有可能生長。

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服藥有訣竅 用藥應規律

門診開藥都會註記服藥時間與規則,如果服藥後症狀控制不佳,需要進一步了解是否有服藥上的問題

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慎防小感冒 併發變肺炎

11月開始進入流感高峰期,高齡長者或有慢性病的人,應及早接種疫苗,以免發生嚴重併發症。

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腹腔熱化療 克服癌魔殺手鐧

癌症末期,當其他治療都束手無策時,腹腔癌症熱化療法,將可提供病人一線生機。

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小心補錯適得其反 立冬補冬

立冬日進補的民間習俗,一般是吃麻油雞酒或四物、八珍、十全等,但對於燥熱體質的人反而容易上火。

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新型機器手臂 手術精準度再升級!

外科醫師手術時間太長時,最怕手酸、會抖,台中慈濟醫院引進最先進的機器手臂,讓手術精準度再升級!

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經常自摸 及早發現異常腫塊

乳癌腫瘤比較硬,和有彈性的良性纖維囊腫不同,如果摸到不一樣的硬塊,應及早請醫師檢查確認。

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天天粗茶淡飯 恐陷入重重危「肌」

多數熟齡銀髮族因蛋白質攝取不足,又缺乏負重運動,罹患肌少症將引起健康連鎖反應。

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拒當乾妹妹 更年期找回性福

過去對於陰道乾澀的治療,主要是口服女性荷爾蒙,或局部塗抹保溼潤滑劑,新的治療選擇則是「陰道雷射」。

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黑斑肝斑有救!科技逆轉光老化

傳統的雷射治療需要數週的恢復期,新的蜂巢透鏡皮秒雷射,溫和沒有傷口,不但斑點改善,皮膚也變得更細緻年輕。

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季節轉變 小心皮膚乾癢過敏

有些人喜歡使用精油保養或泡澡,雖然精油有其功能和用處,有乾癬問題的病患須慎用。

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思覺失調症 是大腦生病了

如果家人或朋友出現說話離題或前後不連貫,經常傻笑或做出莫名的舉止,要小心他可能罹患思覺失調症!

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呼吸中止症 睡眠“心”危機

如果有夜間打鼾、睡覺時呼吸暫停、淺眠睡不好,白日注意力不集中、嗜睡等症狀,就應該進行睡眠檢測。

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配鏡失準 近視暴增200度

配鏡驗光需要找專業人員及儀器,否則度數不準,反而會造成視力惡化。

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試管失敗 胚胎縮時攝影助好孕

在培養箱內,每10分鐘替胚胎拍攝一張照片,從影片中挑選出發育較好的胚胎,可提升懷孕成功率。

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中耳炎拖成耳膜穿孔 內視鏡無疤補洞

很多人不理會耳朵疼痛,等到出現分泌物,甚至聽力變差,就醫檢查發現已經耳膜穿孔,若未治療恐有失聰之虞。

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空氣品質差 肺癌拉警報

國外研究發現,PM2.5年平均濃度上升,罹患肺癌的風險就會增加。PM2.5濃度越高的地區,肺癌病患存活期也越短。

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勤練八段錦 改善老毛病

打八段錦持續半年,每天半小時,一星期超過150分鐘,可幫助改善血糖控制,提升身體活力。

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口服標靶納健保 晚期乳癌見曙光

癌症第四期不等於末期,只要積極並定期回診治療,配合口服標靶藥,可將病情穩定控制。

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腫瘤指數正常 竟罹患大腸癌

別以為做了大便潛血反應是陰性,或是抽血驗CEA大腸癌指數正常,就以為沒事,早期癌還是需要腸胃鏡才能確診。

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容易瘀青 出血不止 小心紫斑症上身

紫斑症是一種免疫系統疾病,身上容易瘀血、出現瘀斑紫斑、牙齦出血不止、流鼻血、月經量多等問題。

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呑口水摸脖子 注意甲狀腺硬塊

甲狀腺癌初期沒有明顯症狀,容易被輕忽,民眾要注意頸部異常硬塊,或吞口水時喉嚨是否有異樣感。

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胸背劇烈撕痛 恐是主動脈剝離

急性主動脈剝離如同體內有一顆不定時炸彈,一旦發生若未能迅速就醫,一半以上的病人會在病發後48小時內死亡,嚴重時甚至會猝死。

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雷納生機械手臂 脊椎手術新紀元

脊椎手術最怕傷到神經血管 ,雷納生機械手臂問世,使骨釘置入變得更加精確,讓脊椎手術更精準安全。

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天氣乾燥 小心美唇乾裂過敏

唇部肌膚是臉部最乾燥的部位,需要更多的護理與照料。

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血便10幾年 大腸癌末期

結直腸癌是國人發生率第一的癌症,每年約有1萬5千的新診患者。

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失智不失志 友善網絡幫忙走出困境

失智症有年輕化趨勢,照顧者也跟著年輕化,嚴重影響就業與就學。失智症除了篩檢診斷,更需要共同建立失智友善社會網絡

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秋季養生 防秋燥 多吃滋陰潤燥食物

秋天氣候轉涼,秋燥容易影響呼吸系統,易出現口乾舌燥、口角發炎、鼻子乾癢等症狀,秋天養生首重「養肺」。

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體重破百 縮胃手術找回健康

超級大胖子容易因三高等併發症出現健康危機,經過評估,手術可以幫上忙。

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流感併發橫紋肌溶解症 不能輕忽

流感會引起肌肉痠痛,如果出現茶色尿液,要注意是流感併發橫紋肌溶解症。

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中秋節 健康烤肉5 撇步

燒烤會產生危害健康的致癌物質,中秋節不烤肉太掃興了,想要盡興又兼顧健康有撇步。

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久病不癒咳痰喘 小心肺阻塞纏身!

逾40歲每16人即有1人罹患肺阻塞,身陷疾病威脅卻不自知,如果有咳、痰、喘的症狀,一分鐘爬不了兩層樓梯,就要提高警覺。

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神波刀出鞘 阿伯手不抖了

「原發性顫抖症」雙手會不自主地顫動,連喝水或吃飯都抖動個不停,推估國內有13萬名患者。

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疼痛忍受度 人人皆不同

哪一種痛最痛?疼痛會因人而異,只要痛得受不了,就該對症好好處理!

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秋節吃柚子 解膩消脹氣

大魚大肉後,很適合吃點柚子來解膩消脹氣,不過柚子屬寒性水果,腸胃不好的人不宜食用過多。

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大啖海鮮 慎防海洋弧菌感染

海洋弧菌多寄生於蚵仔、生蠔、蝦蟹、海水魚類等,是造成壞死性筋膜炎常見致病菌之一。

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治好異位性皮膚炎 小孩長胖又長高

嚴重的異位性皮膚炎個案可能需要長期調理,採 「藥物、飲食與環境」三管齊下的策略。

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頭髮掉光光 中醫還有救

長期壓力大,影響五臟六腑功能,容易有鬼剃頭發生。燥熱體質、在夏天頭皮乾燥的人,在秋天也容易掉髮。 如果持續掉髮超過100根,就有問題,要儘早處理。

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沒嗅覺 居然是嗅溝腦膜瘤作怪

逐漸失去嗅覺,視力減退,都是嗅溝腦膜瘤的常見症狀,千萬不要輕忽

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105歲人瑞 周懷春將軍的養生秘訣

只要笑口常開、天天甩手甩腳,活到105歲還能手腳靈便、精力旺盛!這就是周懷春將軍的養生秘訣。

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胰臟移植救腎救命 糖尿病患獲新生

新的醫學觀念認為,第一型糖尿病需洗腎病患,不僅需要腎臟移植治療末期腎衰竭,還需進行胰臟移植,好徹底穩定控制糖尿病,從功能上徹底治癒第一型糖尿病症。

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錯誤小動作 脊椎大傷害!

別小看簡單的前彎動作,正確的姿勢是從髖關節前彎,否則很容易傷害腰椎,甚至造成椎間盤突出坐骨神經痛。

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與僵直性脊椎炎 和平共處

很多名人都飽受僵直性脊椎炎之苦,歌手周杰倫、藝人阿Ken、李易和余天等都是知名病友,台灣唯一的「樂高認證大師」黃彥智中醫師,雖然患有僵直性脊椎炎,卻學會和疾病和平共處,已經多年不再需要靠西藥來控制病情。

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腦、心、血管、動脈病變前兆

血壓不穩、委靡、情緒煩躁、腰腿僵硬的問題,氣血逆行就像是體內的一枚不定時炸彈,不能大意。

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鬼月禁忌多 心存敬意 不用太迷信

七月中元普度大家都拜好兄弟,醫療院所也不能免俗,醫護人員中元普度不拜的東西可多了,除鳳梨、旺旺仙貝,香蕉、李子、梨子也是禁忌,但這些禁忌沒有文獻記載,信或不信,或許只是求個心安!

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少掉三千煩惱絲 毛髮再生新契機

給予皮膚適當張力後放鬆,可誘發幹細胞活化,促進毛髮再生,未來將此機轉結合雷射、藥物或細胞療法應用於臨床上,這是毛髮再生研究的新突破!

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眼前鬼影幢幢?原來是飛蚊症作祟

眼前出現黑影多半是飛蚊症作祟,也可能是黃斑部出現問題,需要好好檢查,或透過中醫調養改善。

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中年大叔的更年期困擾

許多中年爸爸會開始出現體能衰弱、性事力不從心的問題,採用補充男性荷爾蒙,或是透過補養腎氣的中草藥調養,可改善男性更年期症狀。

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中醫十二時辰養生訣

人的氣血,會依照時辰規律地運行,順應十二時辰養生節律,就達到養生目的。

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大熱天到底能不能吃冰?

中醫把冰品列為「寒濕之物」,大熱天吃冰是有訣竅的。

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登革熱肆虐 防蚊大作戰

感染登革熱每個人反應不同,從輕微或不明顯的症狀,到發燒、出疹的典型登革熱,甚至嚴重出血或器官損傷,死亡率可以高達20%以上。

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每週斷食一日 讓消化系統「重開機」

選訂每周一天進行「斷食清腸」,只喝水或吃青菜,替消化系統進行大掃除。

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地中海飲食 健康吃健康動

地中海飲食的特色就是,大量使用橄欖油,食物以豆科植物、全穀物、蔬果為主,搭配適量魚、乳製品(乳酪和優格),儘可能減少紅肉攝取,並在餐後佐杯紅酒。

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端午養生「粽」頭戲

中醫洗浴方,配合穴道按摩與消脂茶飲,讓你神清氣爽。

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常托腮 竟然是肌力差

太少運動,小心肌力不好喔~

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小孩不吃藥 中醫藥有妙招

利用中醫的穴位按摩,中藥外敷等調理,可以改善孩子免疫力。

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陰雨綿綿 也要替身體除溼

溼氣會讓脾運作失調,若沒有及時幫身體「除溼」,會引發諸多疾病,像是水腫、便秘、肥胖等,都是人體溼氣過重引起。

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台灣無酒日 59無酒健康久久

5月9日為台灣無酒日,酒精對健康有何種傷害及酒精不耐症的影響,這是台灣酒害防治的起點。

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科學化的望聞問切

以脈診儀作為中醫師的診斷工具,完成人性化醫療,希望人們不用去醫院,這才是當醫生最重要的責任。

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中醫泰斗林昭庚 養生六字訣

養生要從年輕開始!「養心養身食療」是林昭庚的養生六字訣,也就是:養心宜靜,養身宜動,再配合飲食調養。

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失智警訊!記憶殺手找上你

現代人常有熬夜習慣,熬夜絕對是記憶的大殺手,研究發現,連續幾天熬夜,睡眠不足不只讓人體力不濟,行為能力和記憶力都會大受影響。

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沉默的惡視力殺手

沒有自覺症狀,突然眼前一黑,眼睛竟然從此瞎了…

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這裡痠那裡痛 壓力藏在肌肉裡

各種傷心失落痛苦的情緒記憶,會儲存在肌肉纖維及筋膜中,必須透過肌肉和內心的連結來排除、釋放。

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元宵與七夕,哪個才是情人節?

​今天是元宵節,根據氣象局和天文館預測,今年元宵夜適逢「年度最大滿月」,這也是從1800至2050年間,唯一的「元宵節+年度最大滿月」,下次要再遇到,就要等到2081年。這個百年難逢的年度最大滿月,會在元宵節當晚11點54分圓滿現身,有情人不妨相約黃昏後,共度佳節,因為元宵節其實才是道道地地的「中國情人節」。

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好想脫單!先搞懂大腦的戀愛信號

西洋情人節到了,戀人們紛紛精心規劃,鮮花美食禮物…希望兩人共度浪漫的一天。可是,仍有許多人正在茫茫人海中尋找自己的真愛。根據內政部戶政司統計,全台15歲以上「未婚人口」(不含離婚、喪偶者)已突破700萬人大關,或許有人享受單身的自由,但是很多人可能在心底吶喊:我的「真命天子(女)」在哪裡?

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新的一年心想事成 靠NLP打開心結

幾年前《秘密》這本書大暢銷,帶動社會一股教人如何「心想事成」的風潮,其實,《秘密》書中所寫的只是NLP多種技巧的一環,想要夢想成真,想要擁有成功的事業、幸福的人生,重點就是:朝著目標去實踐,做就對了!

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新年瘦身計畫4 告別水桶腰

今天開始,請加入瑜伽瘦身行列,每天利用30分鐘輕鬆動一動,向水桶腰說bye bye。

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大選過後 好好呼吸 好好過日子

有史以來,讓人「站」得發昏的一場大選投票,經過漫長的開票作業,結果總算出爐,韓流席捲全台,藍綠大變天,不過,不管選舉結局如何,輸贏都須暫且放一邊,日子還是要快樂的過下去。

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居家不倒翁 「肌」本平衡訓練有兩式

老人家最禁不起跌倒的傷害!根據衛生福利部2016年的統計,事故傷害為65歲以上的長者的第六大死因,而事故傷害最常見的就是「跌倒」,長者跌倒的地點75%發生在家裡或是住家附近,可怕的是,長者跌倒一次之後,再跌倒的機率將增加2倍。

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痛苦指數上升 越需要練習開口笑

之前曾看到一則外電報導,覺得非常有趣。內容是:英國某單位針對一千位民眾做了一項民調指出,英國人已越來越笑不出來了。跟五十年前相比,英國人每天笑的時間足足少了兩倍,在一九五○年代,英國成年人平均每天要大笑十八分鐘,現在只剩六分鐘。

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一喝酒就臉紅 別再搏命乎乾啦

年關將近,各種聚餐場合難免喝酒助興,如果你是一喝酒就臉紅的人,千萬不要碰到酒就「乎乾啦」,以免跟自己的健康過不去。

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新年瘦身計畫1 每天兩招縮腹美臀輕鬆練

過年過節免不了大吃大喝,很多人穿上衣服才驚覺怎麼腰圍大了一圈,腹部累積了一堆肥油,新的一年,為自己訂定瘦身計畫,開始運動吧!

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新年瘦身計畫2 大腹婆變小蠻腰

腹部是全身最容易囤積脂肪的地方,只要稍微吃多一點,馬上可以在小腹看到「成果」,幸虧小腹肌肉最鬆軟,這個部位也是瘦身最容易看到成效的地方。

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新年瘦身計畫3 逆天美腿這樣做

大腿可說是全身最難瘦下來的部位,想要局部瘦身,要找對運動方法,隨時隨地練習。

个人介绍

健康養生實踐達人,擁有豐富的醫藥新聞採訪經驗,涉獵各種養生知識,包括瑜伽、營養、氣功、靈氣、花精、NLP神經語言程式學等領域。