低頭族滑手機 當心得這新疾病

大師鏈

pexels-photo-261628.jpeg圖/取自Pexels圖庫


隨著「低頭族」愈來愈多,肩頸痠痛症狀也增加。中時新聞網報導,南投一位年輕職業婦女,上班打電腦且經常滑手機傳訊息,睡覺前還要追劇,竟出現手麻無力、頭痛、頸部疼痛等「簡訊頸」症狀。


支援南投醫院得萬芳醫院神經外科醫師蔡佳勳表示,近來門診發現患者肩頸痠痛,這種「簡訊頸」(text neck),大多是長時間使用手機、電腦等3C產品,這種頸椎退化疾病症狀有年輕化趨勢,主要是頸椎承受額外重量,使頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷,還會引發頸部退化性關節炎等症狀。


報導引述蔡佳勳指出,「簡訊頸」症狀包括脖子疼痛、僵硬感;肩頸疼痛、手臂手指刺痛或麻木感,無力執行粗細動作,站不穩、容易跌倒、不易維持平衡等。若症狀輕微,通常在接受止痛藥物及復健治療後都會改善;若經過數月保守性治療,情況仍嚴重時,往往需要經由手術才能減緩不適。

蔡佳勳提醒,使用手機時要隨時注意自己的姿勢,手機上緣約與鼻子同高,維持正確坐姿及站姿,避免頭部前傾,不要維持同一姿勢超過20分鐘,多做肩頸部運動以舒緩肌肉。

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